Врач назвал провоцирующие инфаркт привычки

Свой комментарий он дал «Ленте.ру».

По словам специалиста, особенно опасны привычки, которые кажутся многим безобидными, но в действительности годами подтачивают здоровье сердца. Среди них одна из самых вредных — курение. Вред от него не ограничивается только легкими: никотин и другие вещества табачного дыма провоцируют сосудистый спазм, из-за чего ухудшается кровоток и сердцу приходится работать с большей нагрузкой.

Исмаилов подчеркнул, что курение также способствует повышению артериального давления, повреждению внутренней оболочки сосудов и ускоренному развитию атеросклероза. Постепенно сосуды теряют эластичность, становятся более хрупкими и уязвимыми, а их просвет сужается. В итоге сердце и другие органы получают меньше кислорода и питательных веществ, что значительно повышает вероятность опасных осложнений.

Кроме того, врач напомнил, что подобные изменения происходят не за один день. Чем дольше человек сохраняет вредную привычку, тем выше риск того, что в будущем она приведет к серьезным проблемам с сердцем и сосудами. Поэтому отказ от курения и внимательное отношение к образу жизни являются важными шагами в профилактике инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Еще одна распространенная ошибка — недооценивать постоянное давление и относиться к нему как к временному недомоганию. Многие люди годами живут с гипертонией, но принимают назначенные препараты нерегулярно или вовсе прекращают лечение, если самочувствие временно улучшается. Между тем повышенное давление часто не вызывает ярких симптомов, поэтому человек может даже не подозревать, что его сердце, головной мозг и сосуды ежедневно работают с повышенной нагрузкой. Именно поэтому контроль давления и соблюдение схемы лечения так важны для профилактики серьезных осложнений.

Не менее опасен и малоподвижный образ жизни, который со временем ослабляет сердечно-сосудистую систему и ухудшает общее состояние организма. Причем вред приносит не только полное отсутствие физической активности, но и ее резкие, непродуманные всплески: например, когда человек всю неделю почти не двигается, а потом внезапно берет на себя тяжелую нагрузку в спортзале, на даче или в бане. Для сердца такой режим особенно неблагоприятен, потому что ему нужна не разовая «героическая» тренировка, а регулярная, посильная и умеренная активность. Ежедневные прогулки, легкая зарядка, плавание или спокойные тренировки дают значительно больше пользы, чем редкие перегрузки.

Чтобы снизить риск осложнений, важно выстраивать образ жизни постепенно и без крайностей. Регулярный прием лекарств, контроль давления, разумная физическая активность и внимательное отношение к сигналам организма помогают поддерживать сосуды и сердце в более стабильном состоянии. Такой подход особенно важен для людей с уже диагностированной гипертонией, поскольку именно последовательность и дисциплина в лечении позволяют избежать опасных скачков давления и сохранить здоровье на долгие годы.

К числу привычек, которые могут провоцировать серьезные проблемы со здоровьем, Исмаилов также отнес переедание, чрезмерное употребление соли, жирной и жареной пищи, поздние и слишком плотные ужины, злоупотребление алкоголем, постоянный недосып и жизнь в хроническом стрессе. Такие факторы часто незаметно, но последовательно подрывают работу организма, повышая риск ожирения, развития диабета, нарушения уровня холестерина, гипертонии и повреждения сосудов, отметил эксперт. Кроме того, подобный образ жизни со временем снижает общую устойчивость организма и делает его более уязвимым к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Важно понимать, что опасность заключается не только в отдельных продуктах или эпизодическом нарушении режима, но и в привычках, которые повторяются изо дня в день. Если человек регулярно ест больше нормы, мало спит, находится в напряжении и при этом почти не дает организму восстановиться, риски для сердца и сосудов возрастают многократно. В таких условиях даже относительно небольшие отклонения в самочувствии могут указывать на начинающиеся серьезные нарушения.

«Отдельно хочу подчеркнуть: очень опасно терпеть тревожные симптомы и откладывать обращение за помощью. Давящая боль или жжение за грудиной, одышка, холодный пот, внезапная слабость, а также боль, которая отдает в руку, спину, шею или нижнюю челюсть, — это не повод ждать, пить “что-нибудь от сердца” и надеяться, что все пройдет само. В подобной ситуации необходимо немедленно вызывать скорую помощь», — заключил собеседник «Ленты.ру».

Специалисты советуют не заниматься самолечением и не списывать подобные признаки на усталость, переутомление или возраст. Чем раньше человеку окажут медицинскую помощь, тем выше шансы избежать тяжелых последствий и сохранить здоровье. Регулярная профилактика, контроль давления, веса, уровня сахара и холестерина помогают вовремя заметить проблему и снизить вероятность опасных осложнений.

Исследователи все чаще обращают внимание на связь между состоянием костной ткани и работой мозга, поскольку ослабление костей может сопровождаться заметным снижением когнитивных способностей. По данным специалистов, одной из главных причин таких изменений является нарушение естественного равновесия между процессами формирования новой костной ткани и ее разрушения. Когда этот баланс смещается, организм хуже поддерживает прочность скелета, а подобные изменения могут отражаться и на общем состоянии здоровья. Кроме того, подобные нарушения нередко рассматриваются как часть более сложных возрастных процессов, затрагивающих сразу несколько систем организма. Именно поэтому ученые продолжают изучать, каким образом состояние костей может быть связано с памятью, вниманием и другими умственными функциями.

Источник и фото - lenta.ru