Врач назвал самые вредные консервы

Об этом он рассказал в своем Telegram-канале.

По мнению Вялова, фруктовые консервы в сиропе вредны из-за высокого содержания сахара. Он также подчеркнул, что консервированные супы и готовые блюда не приносят пользы. «Исследования показывают, что их употребление связано с риском развития различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые патологии и сахарный диабет второго типа», — отметил врач.

В то же время рыбные консервы он считает полезными, поскольку в них содержатся белок, омега-3 жирные кислоты, витамин D и кальций. Они способны снизить риск смерти от сердечных заболеваний на 13%. Кроме того, Вялов рекомендовал употреблять консервированные овощи в собственном соку и консервы из бобовых.

Ранее эндокринолог Антон Поляков рассказал, какие продукты лучше избегать на завтрак, отметив, что молоко содержит большое количество простых углеводов.

Источник и фото - lenta.ru