Врач назвала два признака начала старости

Иммунолог Ольга Радаева выделила два признака начала процесса старения.

О возрастных изменениях она рассказала в Telegram. По словам доктора, первым признаком старения является потеря мышечной массы. "Мышечную ткань постепенно заменяет жировая, и в небольших количествах жировая ткань может быть полезной, так как вырабатывает эстроген, который начинает снижаться", - пояснила Радаева. Вторым признаком начала старения является ухудшение гибкости, из-за которого человек не может выполнять привычные действия так легко, как раньше. Врач отметила, что эти изменения начинают проявляться примерно с 45 лет, и подчеркнула, что важно двигаться для сохранения здоровья. Ранее гериатр Кирилл Прощаев выделил три способа замедлить процесс старения, включая частые путешествия, которые стимулируют мозг и требуют физической активности.

Источник и фото - lenta.ru