Врач назвала главную причину появления «кофейного живота»

Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Наталья Русанцова в разговоре с «Газетой.Ru» опровергла миф о так называемом «кофейном животе».

Как пояснила специалист, сам по себе кофе не приводит к отложению жира в области живота. Кофеин действительно может стимулировать выброс кортизола — гормона, вырабатываемого в ответ на стресс. У здорового человека это нормальная реакция: после чашки кофе уровень гормона ненадолго повышается, а затем быстро приходит в норму. Для большинства людей это не представляет угрозы.

Проблемы возникают тогда, когда кофе употребляют на фоне хронического недосыпа, постоянного стресса, нерегулярного питания и малоподвижного образа жизни. В таких условиях уровень кортизола может долго оставаться повышенным. Именно это, а не сам кофеин, способствует накоплению висцерального жира — опасной жировой ткани вокруг внутренних органов, которая проявляется увеличением талии.

Кроме того, многие пьют кофе натощак или используют его вместо завтрака. После кратковременного подавления аппетита затем обычно наступает сильный голод, который нередко заканчивается перееданием и выбором более калорийной пищи. В такой ситуации кофе становится лишь косвенным фактором набора веса.

Следует учитывать и то, что популярные кофейные напитки — латте, раф, фраппе — с сиропами, сахаром, сливками и карамелью могут содержать несколько сотен калорий в одной порции. При регулярном употреблении именно эти добавки, а не кофеин, способны заметно повысить суточную калорийность рациона.

Ранее гастроэнтеролог Юлия Заболоцкая рассказала о последствиях употребления кофе натощак. По ее словам, напиток стимулирует выработку соляной кислоты в желудке.

Источник и фото - lenta.ru