Врач назвала снижающий агрессию продукт

Эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова сообщила, что рыбий жир способен снизить уровень агрессии.

Для достижения этого эффекта необходимо не только употреблять рыбу, но также принимать биодобавки рыбьего жира, как пояснила врач в своем Telegram-канале. По мнению Павловой, исследователи установили, что рыбий жир, содержащий жирные кислоты омега-3, помогает сохранять спокойствие и снижает уровень агрессии на 28 процентов. "Омега-3 уменьшает общее воспаление в организме и поддерживает важные процессы в мозге, обеспечивая их бесперебойную работу, что может способствовать лучшему контролю поведения", - пояснила Павлова преимущества рыбьего жира. Ранее она предупредила, что регулярное употребление алкоголя может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой даже у молодых и здоровых людей.

Источник и фото - lenta.ru