Врач объяснил причину ощущения падения во сне

Комментарий специалиста опубликовало издание Daily Mirror.

По словам доктора, это явление называется гипническим рывком. Когда человек засыпает, его мышцы расслабляются, но иногда мозг ошибочно воспринимает это как падение и подает телу сигнал. Хан подчеркнул, что это абсолютно нормально и не представляет опасности. Некоторые исследователи считают такую реакцию древним защитным механизмом, который помогал не свалиться с дерева во сне.

Специалист отметил, что гипнические рывки чаще происходят на фоне стресса, сильной усталости и употребления кофеина перед сном. Ссылаясь на данные экспертов по сну, он добавил, что с этим явлением хотя бы иногда сталкиваются около 60–70 процентов людей. Чтобы уменьшить риск таких вздрагиваний, врач посоветовал соблюдать режим сна, не пить кофе вечером, избегать интенсивных тренировок перед сном и снижать уровень стресса.

Ранее Хан назвал основные причины ночной потливости. По его словам, иногда этот симптом может указывать на онкологические заболевания, однако чаще он связан с инфекциями, апноэ во сне, нарушениями эндокринной системы или гормональными изменениями.

Источник и фото - lenta.ru