Врач объяснил причины внезапного ухудшения зрения в новогодние праздники

По его словам, после праздничных дней многие жалуются на тяжесть в глазах, сухость, резь, частые головные боли и сложности с фокусировкой, хотя серьезных заболеваний зрения у большинства нет. Основной причиной таких проблем становится зрительное перенапряжение, которое человек сам вызывает в период отдыха.
«Мы много играем, смотрим сериалы, засыпаем с телефоном в руках, бесконечно листаем ленту новостей. В то время как организм отдыхает, глаза работают в усиленном режиме. Это приводит к перенапряжению и утомлению системы фокусировки. Мышцам глаз становится трудно быстро переключаться между близкими и дальними объектами, что сказывается на качестве зрения», — объяснил Щемеров.
Врач подчеркнул, что игнорирование этих симптомов может привести к стойкому перенапряжению, прогрессированию близорукости, усилению синдрома сухого глаза и хронической усталости. Для профилактики и быстрого восстановления он советует выполнять гимнастику для глаз, соблюдать цифровую гигиену, нормализовать режим сна, больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься спортом. Если же ухудшение зрения сохраняется более недели после праздников, стоит обратиться к офтальмологу.
Ранее врач-офтальмолог Светлана Петухова рекомендовала продукты, полезные для зрения: морковь, тыкву, яблоки и шиповник.

Источник и фото - lenta.ru