Врач опроверг частое заблуждение о лучшей позе для сна

В беседе с изданием Hola он опроверг это распространенное заблуждение.

По словам врача, позу на левом боку часто называют идеальной для сна, однако на самом деле она подходит лишь некоторым людям. В частности, он отметил два случая, когда такое положение может быть полезно: на поздних сроках беременности и при гастроэзофагеальном рефлюксе.

Для всех остальных, продолжил специалист, не стоит рекомендовать одну конкретную позу для сна. «Лучшее положение — то, в котором человек может хорошо отдохнуть и проснуться без боли», — подчеркнул он. По словам Халлала, понять, подходит ли та или иная поза, человек должен сам утром, оценив свое самочувствие.

Ранее эндокринолог Зухра Павлова рассказала о неожиданных последствиях недосыпа. По ее словам, нехватка сна может усиливать тревожность.

Источник и фото - lenta.ru