Врач подсказал простой способ снизить риск смерти

Об этом сообщает HuffPost.

По словам Абусаады, для этого достаточно немного изменить ежедневный рацион: заменить животный белок растительным, причем не полностью, а в объеме, составляющем 3% от общей калорийности питания. В таком случае риск развития рака уменьшается на 5%, а вероятность смерти — на 9%, отметил врач.

Кроме того, такой подход помогает укрепить здоровье сердца, добавил он. Если же заменить растительным белком 5% общей калорийности рациона, польза для сердца станет еще заметнее, утверждает специалист.

Ранее кардиолог Ася Эсембиева рассказала о привычках, которые вредят сердцу. Она предупредила, что при гипертонии кофе может резко повышать артериальное давление.

Источник и фото - lenta.ru