Врач подсказала неожиданный способ уменьшить тягу к алкоголю во время праздников

Врач общей практики Филиппа Кей поделилась неожиданным способом уменьшить тягу к алкоголю, о чем сообщило издание Daily Mail.

К ней обратилась читательница, обеспокоенная своей зависимостью от спиртного. Женщина призналась, что ежедневно выпивает минимум бутылку вина и боится потерять контроль над собой в новогодние праздники.

В ответ Кей отметила, что вряд ли удастся полностью отказаться от алкоголя в праздничный период, и не рекомендует делать это резко. Она объяснила, что при алкогольной зависимости резкий отказ может вызвать тяжелые симптомы отмены, включая галлюцинации и резкое повышение давления. По мнению врача, главная задача — не полный отказ, а постепенное сокращение потребления. В этом могут помочь специальные приложения для учета выпитого.

Специалистка посоветовала сначала ограничиться употреблением алкоголя не чаще трёх раз в неделю. Также она рекомендовала разбавлять напитки водой или другими безалкогольными жидкостями, чтобы постепенно уменьшить количество спиртного.

Кей подчеркнула, что многим помогает откладывать время первого бокала вечера сначала на час, затем на два и более. Кроме того, при подозрениях на проблемы с алкоголем важно не хранить спиртное дома.

Ранее терапевт Ольга Сухарева рассказала, что у людей с алкогольной зависимостью меняется лицо: из-за увеличения околоушных слюнных желез оно становится одутловатым, а также изменяется форма носа.

Источник и фото - lenta.ru