Врач подсказала способы пробудить у женщины пропавшее с возрастом сексуальное желание

Женщина, обратившаяся к врачу-терапевту Клэр Бейли с проблемой снижения либидо, рассказала, что уже 25 лет в браке, и до недавнего времени у них с мужем не было проблем в сексуальной сфере.

Однако последние изменения в ее интересах к интимной близости вызвали беспокойство. Исходно она связывала это с начавшейся менопаузой, но даже после назначенной гинекологом заместительной гормональной терапии и легких физических упражнений ситуация не улучшилась.

Совет врача-терапевта Клэр Бейли, опубликованный в Daily Mail, может быть полезен для многих женщин, столкнувшихся с подобной проблемой. Важно понимать, что снижение либидо может иметь различные причины, включая физиологические и психологические аспекты. Поддержка специалиста и поиск подходящего решения могут помочь вернуть радость от интимной близости и укрепить отношения в паре.

Необходимо помнить, что здоровье и удовлетворение в сексуальной жизни играют важную роль в общем благополучии человека. Поэтому обращение к профессионалу и поиск эффективных методов восстановления либидо являются важными шагами на пути к полноценной и удовлетворительной сексуальной жизни.

Начнем с того, что падение либидо в период климакса может быть вызвано как снижением уровня эстрогена, так и тревогой по поводу изменений в теле с возрастом, как отметила Бейли в ответ. Она также рекомендует добавить в программу силовые тренировки, так как исследования показывают, что физические нагрузки могут способствовать повышению сексуального возбуждения. Упражнения для укрепления мышц тазового дна также благоприятно влияют на либидо, по ее мнению.

Если проблема заключается в сухости во влагалище, вызванной снижением уровня половых гормонов, врач рекомендует использовать безрецептурные смазки и увлажняющие кремы. Важно помнить, что поддержание уровня влажности в интимной зоне также играет важную роль в поддержании комфорта и удовольствия во время половой близости.

Для улучшения сексуальной жизни важно не только следить за питанием, но и обсудить свои предпочтения с партнером. Эксперт Бейли рекомендует включить в рацион продукты, богатые цинком и фитоэстрогенами, такие как устрицы, орехи, льняное семя. Она также подчеркивает важность средиземноморской диеты, которая благоприятно влияет не только на психическое здоровье и сон, но и на либидо.

Помимо правильного питания, откровенный разговор с партнером о сексуальных предпочтениях и желаниях может значительно улучшить интимную жизнь. Это позволяет лучше понимать друг друга и находить новые способы удовлетворения.

Бейли подчеркивает, что экспериментирование и открытость в постели могут привнести в отношения свежесть и новые ощущения. Попробовать что-то новое, выразить свои фантазии и пожелания поможет создать более насыщенную и удовлетворительную сексуальную жизнь.

Некоторое время назад жительница Великобритании, предпочитающая сохранить анонимность, поделилась своим опытом, связанным с отказом от интимной близости после предательского поступка ее партнера. Оказавшись в ситуации, когда выяснилось, что мужчина тайно снимал презерватив во время секса, она решила на некоторое время отказаться от интимных отношений.

Этот случай стал для нее настоящим испытанием и вызвал серьезные раздумья о доверии в отношениях. Несмотря на то, что она решила временно избегать сексуальных контактов, это решение принесло ей не только разочарование, но и возможность задуматься о ценности взаимного уважения и честности в паре.

Важно понимать, что подобные ситуации могут серьезно повлиять на эмоциональное состояние человека и на его отношения в целом. Для каждого индивидуума важно уметь устанавливать границы и защищать свою интимность, основываясь на уважении к себе и своим чувствам.

Источник и фото - lenta.ru