Врач подсказала упражнения для профилактики деменции

Эксперт по деменции и поддержке семей, общественный деятель Александра Щеткина, рассказала о том, что выполнение простых упражнений может снизить риск развития этого заболевания.

В ходе беседы с aif.ru она упомянула, что одним из методов профилактики является упражнение, при котором необходимо вспомнить как можно больше слов, начинающихся с определенной буквы. Щеткина также подчеркнула важность утренней зарядки с простыми кардио- и силовыми упражнениями для профилактики. Однако она высказала сомнения относительно эффективности кроссвордов в этом плане, поскольку считает, что люди просто извлекают ответы из памяти, не напрягая мозг. Вместе с тем, настольные игры, такие как шахматы, шашки и "Имаджинариум", действительно стимулируют мышление, добавила эксперт. Ранее врач-терапевт Надежда Чернышова отметила, что бессонница в зрелом возрасте может быть симптомом начавшейся деменции, а также может быть связана с заболеваниями щитовидной железы.

Источник и фото - lenta.ru