Врач посоветовал необычный способ побороть бессонницу

Об этом необычном способе улучшения сна он рассказал в интервью изданию 20minutos.

По мнению Каллехо, для крепкого сна важно снизить температуру тела. «Надевая носки, мы закрываем ступни, что приводит к расширению кровеносных сосудов. Это расширение способствует быстрому отведению тепла и снижению внутренней температуры организма», — объяснил врач.

При этом специалист отметил, что выбор носков для сна имеет значение. Не рекомендуется использовать слишком тесные модели из синтетических материалов, так как они могут вызвать повышенное потоотделение. Лучше отдавать предпочтение носкам из натуральных тканей и свободного кроя, добавил Каллехо.

Ранее врачи Ама Джохал и Райан Чин Тау Чонг рассказали о частых причинах храпа, отметив, что эта проблема часто встречается у людей с избыточным весом.

Источник и фото - lenta.ru