Врач предупредил о последствиях борьбы с бессонницей с помощью алкоголя

В интервью изданию 20minutos он объяснил, что хотя алкоголь может помочь быстро заснуть, он нарушает структуру сна, подавляя его быструю фазу, во время которой происходит восстановление мозга. Из-за этого на следующий день человек часто чувствует себя подавленным и раздражительным. Кроме того, Фелисес отметил, что не существует безопасной дозы алкоголя, поэтому такой способ борьбы с бессонницей негативно сказывается и на физическом состоянии. Ранее терапевт Джагдиш Хайремат рассказал, что всплеск энергии перед сном может возникать, если человек игнорирует сигналы своего организма.

Источник и фото - lenta.ru