Врач предупредила любителей авокадо о скрытых рисках

О возможных скрытых рисках она рассказала в беседе с «Лентой.ру».

В первую очередь врач подчеркнула, что авокадо — довольно калорийный продукт. В одном среднем плоде содержится примерно 300–350 килокалорий и около 30 граммов жиров. По словам специалиста, по энергетической ценности это сопоставимо с приличной порцией свинины или плиткой шоколада, поэтому ежедневное употребление одного-двух плодов со временем может привести к набору лишнего веса.

Алтунина также отметила, что авокадо стимулирует выработку желчи, поскольку для переваривания содержащихся в нем жиров организму приходится активнее работать пищеварительной системе. «Для большинства людей это не является проблемой, но при желчнокаменной болезни или склонности к застою желчи большое количество авокадо может спровоцировать сокращение желчного пузыря и движение камней. В итоге может возникнуть желчная колика с резкой болью в правом подреберье, тошнотой и горечью во рту», — предупредила эндокринолог.

Кроме того, врач добавила, что авокадо может ослаблять действие препаратов, влияющих на свертываемость крови, в первую очередь варфарина. Также этот продукт способен вызывать вздутие, повышенное газообразование, урчание и дискомфорт в животе.

Ранее врач-терапевт и нутрициолог Марина Степаненко назвала самые недооцененные доступные продукты. Лидером по полезным свойствам она признала морскую капусту.

Источник и фото - lenta.ru