Врач предупредила о неожиданной угрозе утренней сонливости

Об этом в интервью RT рассказала врач-невролог Мария Лавренова.

По ее словам, одной из причин такой усталости являются микропробуждения — короткие эпизоды активации мозга длительностью менее 15 секунд. В норме они являются естественной частью сна, способствуя укреплению памяти и переходу в фазу быстрого сна.

«Однако если микропробуждений становится слишком много или они продолжаются дольше обычного, это может привести к негативным последствиям для здоровья», — пояснила Лавренова.

Специалист отмечает, что исследования показывают связь между избыточной фрагментацией сна и повышением артериального давления, уровнем сахара в крови, а также дополнительной нагрузкой на сердце. Кроме того, частые пробуждения мешают достичь глубоких стадий медленного и быстрого сна, которые крайне важны для физического и умственного восстановления, подчеркнула врач.

Ранее житель Великобритании Томми Грейвс рассказал, что не спал восемь дней подряд и потерял связь с реальностью. «Я перестал понимать, что реально, а что нет, и это было по-настоящему страшно», — поделился он своим опытом.

Источник и фото - lenta.ru