Врач предупредила о последствиях переедания мандаринов

Избыточное употребление мандаринов может негативно сказаться на здоровье, предупредила врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова в интервью для «Газеты.Ru».

Она отметила, что один мандарин содержит около 25 миллиграммов витамина С, что составляет почти треть суточной нормы витамина. Поэтому рекомендуется не употреблять более трех мандаринов в день. Хотя витамин С полезен для иммунитета и здоровья тканей, избыточное употребление может вызвать аллергические реакции, изжогу, проблемы с желудком и уровнем глюкозы в крови. Кроме того, мандарины могут вызвать вздутие и метеоризм. Диетолог Елена Соломатина также подчеркнула полезные свойства холодца, содержащего коллаген, полезный для сосудов и костей.

Источник и фото - lenta.ru