Врач призвал отказаться от некоторых продуктов на завтрак ради психического здоровья

По его словам, люди с напряжённым графиком часто выбирают быстрые утренние перекусы, такие как мюсли в виде батончиков, сладкие хлопья, овсянку с добавленным сахаром и другие сладкие продукты.
«Сахар и продукты, которые быстро превращаются в сахар, — худший выбор для утреннего приёма пищи», — отметил врач. Он объяснил, что хотя сначала такой завтрак даёт прилив энергии, он быстро проходит, после чего возникают проблемы с концентрацией и рассеянность, которые сохраняются на протяжении всего дня. Поэтому Амен рекомендует отказаться от подобных продуктов на завтрак.
Ранее диетолог София Кованова рассказала, кому не стоит употреблять белый хлеб. По её словам, этот продукт противопоказан людям с синдромом раздражённого кишечника.

Источник и фото - lenta.ru