Врач раскрыл способ избежать деменции

Об этом он сообщил в интервью RT.

«Крайне важна постоянная интеллектуальная нагрузка: чтение, освоение новых навыков, решение логических задач и другие формы умственной активности помогают дольше сохранять работу мозга», — отметил специалист, также подчеркнув значение регулярных физических упражнений и сбалансированного питания.

Мальцев добавил, что курение и употребление алкоголя заметно увеличивают риск когнитивных нарушений, поскольку они повреждают стенки сосудов и оказывают токсическое воздействие на мозг. Кроме того, на этом фоне опасно и злоупотребление быстрыми углеводами: оно повышает вероятность развития сахарного диабета, который со временем ухудшает состояние сосудов и отрицательно влияет на кровоснабжение головного мозга.

Ранее о похожем вывода сделал и врач общей практики Амир Хан. Он отмечал, что профилактику деменции обычно связывают с умственными тренировками, чтением и решением головоломок, однако новые исследования показывают: физическая форма человека не менее важна для сохранения здоровья мозга.

Источник и фото - lenta.ru