Врач раскрыла два увеличивающих полезность кофе нюанса

О том, какие нюансы делают этот напиток полезнее, она рассказала в своем Telegram-канале.

В первую очередь врач посоветовала не превышать меру. Она уточнила, что в день не стоит пить больше четырех чашек. «Большинство исследований показывают, что польза для сердечно-сосудистой и нервной систем заканчивается именно на этой отметке», — подчеркнула Павлова.

Кроме того, специалист напомнила, что полезен только черный кофе. По ее словам, сахар, сиропы, мед и другие добавки превращают напиток в калорийный десерт, который может привести к ожирению печени.

Ранее диетолог Александр Бурлаков развеял несколько популярных «страшилок» о кофе, которые можно встретить в интернете. Одним из мифов врач назвал утверждение о том, что этот напиток вызывает инсулинорезистентность. По словам Бурлакова, на самом деле кофе снижает риск развития диабета второго типа, что подтверждают результаты различных анализов и исследований.

Источник и фото - lenta.ru