Врач раскрыла неожиданную способность кишечника влиять на мозг

Изучение влияния пищи на настроение и эмоции человека провела гастроэнтеролог Екатерина Кашух.

В ходе беседы с "Известиями" она отметила, что кишечник способен воздействовать на мозг. Нарушение баланса полезных и вредных бактерий в кишечнике может отразиться на эмоциональном состоянии человека, так как некоторые бактерии могут влиять на выработку гормонов, регулирующих настроение. Эндокринолог объяснила, что связь между кишечником и мозгом обеспечивается нервными клетками в желудке, тонком и толстом кишечнике, составляющими энтеральную нервную систему. Здоровый кишечный микробиом, где преобладают полезные бактерии, может снизить риск тревожных расстройств и депрессии. Поэтому сбалансированное питание важно не только для физического, но и для эмоционального здоровья. Гастроэнтеролог рекомендует сочетать различные группы продуктов в каждом приеме пищи: белки, растительные жиры, медленные углеводы и клетчатку. Кашух также предупреждала о вреде принятия алкоголя утром после застолья, поскольку это увеличивает токсическую нагрузку на организм.

Источник и фото - lenta.ru