Врач раскрыла опасность быстрых перекусов

Быстрые перекусы могут негативно повлиять на здоровье, предупредила врач-гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко в интервью для РИА Новости.

По мнению специалиста, в спешке человек плохо жуёт пищу, что приводит к её быстрому прохождению по пищеварительному тракту и недостаточному выделению ферментов для переработки. Это может вызвать тяжесть и переполнение желудка, а также привести к недостаточному усвоению питательных веществ, витаминов и минералов. Ильяшенко рекомендует употреблять пищу в спокойной обстановке три-четыре раза в день, не переедать, чтобы обеспечить организму полноценное усвоение питательных веществ. В свою очередь гастроэнтеролог Елена Иванина советует воздерживаться от еды и напитков во время полета, так как изменение давления и движение самолета могут нарушить нормальное пищеварение.

Источник и фото - lenta.ru