Врач рассказала о влиянии чая на психику

Использование черного чая в больших количествах может отразиться на психическом состоянии, предупредила гастроэнтеролог Ольга Евлашева.

О влиянии этого популярного напитка на психическое здоровье россиян она рассказала в интервью для «Газеты.Ru». Согласно врачу, умеренное употребление чая безопасно для большинства людей, однако употребление более трех-четырех чашек в день может привести к негативным последствиям из-за содержания кофеина в чайных листьях. Избыточное употребление кофеина может вызвать чувство тревоги и беспокойства. Средняя чашка чая содержит от 11 до 61 миллиграммов кофеина в зависимости от сорта и способа заваривания. Другие симптомы избытка кофеина включают головную боль и головокружение. Различные люди по-разному переносят воздействие кофеина, поэтому в случае ухудшения качества сна рекомендуется сократить его потребление. Диетолог Юлия Чехонина также отметила последствия полного отказа от хлеба, предупреждая о возможном дефиците питательных веществ.

Источник и фото - lenta.ru