Врач развеяла миф о диете диабетиков

Эксперт эндокринолог Ольга Махрова поделилась с RT информацией о правильном питании для диабетиков.

Она уточнила, что диета для диабетиков не сильно отличается от обычного здорового рациона. Важно продолжать употреблять жиры, белки, углеводы, овощи, фрукты, злаки и витамины. Однако стоит ограничить потребление сладостей, макарон, хлеба из белой муки и животных жиров. Махрова также отметила, что выбор печенья и тортов на фруктозе не является лучшим вариантом, так как фруктоза также повышает уровень сахара в крови. Вместо этого рекомендуется употреблять свежие фрукты или ягоды с низким гликемическим индексом, такие как вишня, клубника, абрикос, мандарин, слива и твердая груша.

Источник и фото - lenta.ru