Врач развеяла популярный миф о холодных напитках в жару

Однако такой эффект, по словам гастроэнтеролога Екатерины Кашух, лишь кратковременный, пишет RT.

Специалист пояснила, что напитки со льдом действительно ненадолго дают ощущение прохлады, но заметно снизить температуру тела они не могут. Гораздо важнее в жаркую погоду регулярно восполнять потерю жидкости и не допускать обезвоживания.

По словам врача, для поддержания водного баланса подойдут и холодные, и теплые напитки — с точки зрения терморегуляции существенной разницы между ними нет.

Кашух также развеяла популярный миф о том, что холодные напитки обязательно вызывают простуду. Она подчеркнула, что болезни провоцируют вирусы, а не температура воды. При этом резкое охлаждение слизистой горла может временно ослабить местную защиту организма. Из-за этого у некоторых людей возникают неприятные ощущения в горле или обостряются хронические заболевания, особенно при наличии дополнительных факторов — недосыпа, стресса, курения или сильной усталости.

Отдельную осторожность, по словам врача, стоит проявлять людям с чувствительными зубами: ледяные напитки могут вызвать резкую, хотя и недолгую боль.

Для утоления жажды специалист посоветовала выбирать обычную воду, несладкий чай, домашние компоты или морсы. При этом сладкие газированные напитки при регулярном употреблении могут вредить здоровью.

Ранее терапевт Станислава Чечулина заявила, что с медицинской точки зрения пить воду после кофе не обязательно.

Источник и фото - lenta.ru