Врачи дали несколько советов для здоровья кишечника | Новости MOS.NEWS
Добавить MOS.NEWS в ваши источники в Яндекс-Новости
zen-yandex

Общество

назад

Врачи дали несколько советов для здоровья кишечника

Врачи дали несколько советов для здоровья кишечника
Гастроэнтерологи Саймон Смейл и Питер Уорвелл, а также диетолог Люси Джонс дали несколько советов по улучшению работы кишечника.

Их рекомендации были представлены в интервью для Daily Mail.

По мнению специалистов, молодые люди все чаще сталкиваются с проблемами, такими как вздутие, запоры, боли в животе, изжога и даже рак кишечника. Это объясняется изменениями в питании современного человека, где преобладают красное мясо, копчености и обработанные продукты. Для поддержания здоровья кишечника эксперты рекомендуют избегать вредной и обработанной пищи, а также включать в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки.

Уорвелл отметил, что употребление алкоголя не является способом успокоить желудок, так как это может вызвать диарею и повредить слизистую оболочку кишечника. Смейл добавил, что алкоголь также может увеличить риск кислотного рефлюкса.

Злоупотребление кофе, чаем и газированными напитками также может вызвать расстройство пищеварения. Смейл подчеркнул, что употребление более трех напитков с кофеином в день может усилить перистальтику кишечника и привести к диарее. Газированные напитки, в свою очередь, могут вызвать вздутие живота и обострение рефлюкса.

Диетолог Люси Джонс предупредила о том, что быстрое поглощение пищи и перекусывание на ходу могут привести к вздутию живота. Она советует тщательно пережевывать пищу и делать небольшие паузы, чтобы избежать данной проблемы.

Врач-онколог Елена Смирнова отметила, что время приема пищи влияет на работу кишечника утром. Для поддержания здоровья ЖКТ она рекомендует ужинать ферментированные продукты, такие как йогурт, кефир или квашеная капуста.

Источник и фото - lenta.ru

предыдущая новость
вверх
ПОМОЩЬ ОТ MOS.NEWS
Вы можете воспользоваться возможностями Медиахолдинга MOS.NEWS чтобы решить моментально любой юридический вопрос, использование данной возможности бесплатное. Добавить свой сайт

Россиянин пришел сдавать на права пьяным и попал под арест
Общество
19 ноября 2024 11
В Новокузнецке мужчина явился на экзамен по вождению в нетрезвом состоянии.
На депутата Госдумы заявили в прокуратуру из-за слов о «рожалке»
Общество
19 ноября 2024 13
Общественница из Екатеринбурга по имени Екатерина Герлах обратилась в прокуратуру с заявлением на депутата Госдумы от Ку...
Любопытные рысята вышли на «стажировку» и попали на видео
Общество
19 ноября 2024 23
Двое маленьких рысят вышли к оживленной автодороге в Амурской области.
Перечислены самые опасные для школьников продукты
Общество
19 ноября 2024 25
Некоторые продукты следует исключить из рациона школьников, как сообщила заместитель главного врача по детству Люберецко...
Малышева назвала три правила при уборке туалета
Общество
19 ноября 2024 23
Врач Елена Малышева, кардиолог Герман Гандельман и иммунолог Андрей Продеус в программе «Жить здорово!» на Первом канале...
Москвичам пообещали аномальный декабрь
Общество
19 ноября 2024 20
Прогноз погоды на декабрь для Москвы и области предвещает необычайно теплую погоду.

Онлайн издание novostisporta.ru - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS