Врачи назвали продлевающее жизнь минимальное количество шагов в день

Врач и телеведущая Елена Малышева вместе с кардиологом Германом Гандельманом, иммунологом Андреем Продеусом и офтальмологом Михаилом Коноваловым поделились в эфире программы "Жить здорово!" на Первом канале информацией о минимальном количестве шагов, необходимых для улучшения продолжительности жизни.

Рекомендации специалистов можно найти на официальном сайте телеканала.

В ходе эфира врачи упомянули исследование 2023 года, которое показало взаимосвязь между количеством шагов в день и здоровьем человека. Гандельман отметил, что достаточно сделать 2337 шагов в день, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, и добавил, что при прохождении 3867 шагов жизнь в целом может увеличиться.

Продеус уточнил, что 6000 шагов в день уменьшают риск сахарного диабета на треть, а прохождение 10000 шагов в день снижает вероятность развития деменции, подчеркнул Коновалов.

Ранее Малышева предупредила россиян о двух факторах, способных спровоцировать развитие деменции: недостаток образования и проблемы со слухом.

Источник и фото - lenta.ru