Врачи призвали отказаться от кофе при определенной погоде

Об этом сообщает издание Takeout.

Специалисты отмечают, что в жаркую погоду стоит избегать кофе и крепких сортов чая с высоким содержанием кофеина. Кофеин обладает легким мочегонным эффектом, что способствует быстрому обезвоживанию организма и может привести к тепловому удару, потере сознания и даже судорогам.

Кроме того, в CDC советуют ограничить употребление алкоголя, а также напитков с большим содержанием сахара и натрия, поскольку они также способствуют потере жидкости.

Вместо этого эксперты рекомендуют пить обычную теплую или холодную воду. Нутрициолог Дженнифер Брэди пояснила: «Когда вы пьете холодную воду, организм естественным образом ее согревает. Если предпочитаете холодные напитки, можно добавить лед, но температура воды для организма не имеет особого значения».

Ранее нарколог Андрей Тюрин предупредил, что некоторые повседневные привычки, например, снятие стресса с помощью алкоголя, могут привести к формированию зависимости.

Источник и фото - lenta.ru