Высокое потребление белка связали с сокращением продолжительности жизни

Об этом американский биомедицинский исследователь Дадли Ламминг рассказал изданию Daily Mail.

По словам Ламминга, уже известно, что снижение доли белка в питании помогает избавиться от лишнего веса, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и в итоге может продлить жизнь. При этом эксперт отметил, что подобные выводы были сделаны в экспериментах на мышах, поэтому их нельзя автоматически переносить на людей.

Кроме того, специалист подчеркнул, что даже в случае верности этих выводов белок нельзя считать однозначно вредным. Он пояснил, что при высокой физической активности повышенное потребление белка может быть полезно, тогда как для остальных оно способно навредить. «Поскольку большинство людей ведет малоподвижный образ жизни, вероятно, они получают больше белка, чем им действительно требуется», — считает Ламминг.

Он призвал пересмотреть действующие нормы потребления белка и учитывать при расчетах не только возраст, но и уровень физической активности человека.

Ранее диетологи Лори Райт, Элизабет Клингбейл, Джоанна Кац и Джулия Зумпано назвали идеальный ужин для людей с повышенным артериальным давлением. По их мнению, наиболее полезным вариантом станут блюда из лосося со шпинатом и бататом.

Источник и фото - lenta.ru