Желающим дожить до 100 лет россиянам посоветовали включить в рацион два продукта

В первую очередь она рекомендует ежедневно употреблять кокосовое масло. Этот продукт способствует повышению уровня энергии, снижению воспалительных процессов в организме и улучшению чувствительности к инсулину, что важно для предотвращения деменции. Кроме того, кокосовое масло помогает контролировать вес и поддерживать гормональный баланс, отметила врач.

Вторым продуктом, способствующим долголетию, Янг назвала кедровое масло. Оно улучшает состав кишечной микрофлоры, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, а также положительно влияет на состояние кожи и волос. Еще одним преимуществом этого масла является снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, подчеркнула специалист.

Ранее диетолог Кристина Войт рекомендовала избегать приема пищи перед телевизором, так как это может привести к проблемам с пищеварением.

Источник и фото - lenta.ru