Женщина похудела на 66 килограммов и раскрыла свой секрет

Женщина из Индии снизила свой вес практически вдвое и раскрыла секрет своего успеха, сообщает газета Hindustan Times.

Программистка по имени Нону изначально весила 130 килограммов, но смогла сбросить 66 килограммов за время своего похудения. Теперь она делится своими секретами трансформации с другими. В недавнем видео на своей странице в социальных сетях она ответила на вопрос подписчика, который спросил, какое упражнение помогло ей не сдаваться, когда было трудно. Нону поделилась, что для нее ключевым было кардио - такие упражнения, как ходьба, бег, отжимания, прыжки со скакалкой и другие, которые увеличивают частоту сердечных сокращений на протяжении длительного времени. "Моим основным видом тренировок были кардио. Когда я весила 130 килограммов, даже небольшое расстояние было для меня тяжело преодолеть. Я помню, что в первый день своего пути к похудению я смогла пройти всего 700 метров, это был мой предел. Я была измучена. Но на следующий день я смогла пройти уже около километра", - рассказала Нону. Она подчеркнула важность маленьких шагов, последовательности и стремления к результату. "Не то чтобы мне нравилось ходить или получать удовольствие от этого. Я ненавидела это, ненавидела тренировки. Я никогда не думала, что буду наслаждаться ходьбой или бегом, но теперь так и есть", - добавила Нону, отметив, что любовь к спорту приходит не мгновенно. Ранее сообщалось, что в Японии девушка сумела сбросить 11 килограммов за два месяца, чтобы влезть в свадебное платье мечты. Перед свадьбой она снизила свой вес с 63 килограммов до 51 килограмма.

Источник и фото - lenta.ru