Женщинам назвали лучшую кашу для продления молодости

Врач-гастроэнтеролог, диетолог и кандидат медицинских наук Рустем Садыков рассказал женщинам о лучшей каше для сохранения молодости.

Его мнение приводит издание "Доктор Питер". Согласно Садыкову, лучшей кашей для поддержания молодости женщин является перловая. Он отметил, что эта крупа содержит аминокислоту лизин, необходимую для синтеза коллагена - белка, который составляет основу соединительной ткани в организме. Врач пояснил, что увеличение производства коллагена улучшает внешний вид кожи, делает ее более упругой и уменьшает появление морщин. Однако он отметил, что перловка сама по себе не является прямым источником коллагена, но благоприятно влияет на общее здоровье организма, что косвенно может повлиять на производство коллагена. Ранее диетолог Тим Спектор утверждал, что настроение и психическое здоровье напрямую зависят от состояния кишечника, и назвал оптимальное питание для ЖКТ, включая средиземноморскую диету и диету, богатую пробиотиками.

Источник и фото - lenta.ru