Женщинам назвали разрушающие интимное здоровье повседневные привычки

По ее мнению, одной из таких вредных привычек является неправильное питание. Женщинам рекомендуется включать в рацион достаточное количество фруктов и овощей, богатых клетчаткой и антиоксидантами, а также употреблять натуральный йогурт или кефир с пробиотиками для поддержания здоровой микрофлоры.
Кроме того, специалистка советует не удалять полностью волосы в области лобка, так как они выполняют защитную функцию, уменьшая трение и служа барьером от внешних раздражителей. Использование агрессивных средств для интимной гигиены и спринцевание могут негативно влиять на микрофлору влагалища, которая защищает от различных заболеваний. Еще одной вредной привычкой Бербелл назвала ношение слишком тесного нижнего белья, включая стринги. В завершение она рекомендовала спать без трусов, чтобы дать гениталиям возможность дышать.
Ранее доцент Ольга Братчикова рассказала о менее очевидных симптомах менопаузы, среди которых выделила ночную потливость и проблемы со сном.

Источник и фото - lenta.ru