Эксперт дал лучшие советы по тренировкам на уличных тренажерах

Фитнес-специалист Линар Феткулов поделился лучшими советами по тренировкам на уличных тренажерах в интервью для Men Today.

Сначала рекомендуется провести небольшую разминку, перед тем как приступить к основным упражнениям. Планируется интенсивная тренировка длительностью 20 минут, начиная с использования скамьи для тяги к груди, затем переходя к эллиптическому тренажеру для тренировки ног и рук. Далее следует выполнить упражнения на пресс на скамье, а затем приступить к приседаниям «пистолетам» с опорой на стойку. Для выполнения этого упражнения необходимо поднять прямую ногу, взяться руками за стойку, медленно опуститься вниз, перебирая руками по стойке, и затем подняться обратно. Ранее фитнес-тренер Светлана Бутова делилась советами по проведению уличных тренировок в зимний период. Она рекомендовала пить достаточное количество воды перед тренировкой, избегать тренировок на голодный желудок и обращать внимание на многослойную одежду.

Источник и фото - lenta.ru