Фитнес-тренер дал советы желающим уменьшить объем талии

Специалист советует сократить потребление калорий, следить за качеством жиров, уделить внимание кардиотренировкам, придерживаться режима питания, контролировать длительность тренировок и обратиться за помощью к профессиональному тренеру. "Только опытный инструктор сможет разработать индивидуальную программу тренировок и питания, соответствующую вашим целям и особенностям организма", - подчеркнул Серегин. Ранее он выделил преимущества зумбы перед другими видами фитнеса, отметив, что во время этой танцевальной тренировки задействуются все группы мышц одновременно.

Источник и фото - lenta.ru