Фитнес-тренер назвал способы избавиться от жира внизу живота

Фитнес-инструктор Семен Мишин рассказал о способах избавления от жира в нижней части живота.

Его мнение приводит PrimaMedia. Эксперт подчеркнул, что для достижения результатов необходим комплексный подход, включающий тренировки и правильное питание. По его словам, выборочное сжигание жира в одной области невозможно. Мишин также отметил, что выполнение силовых упражнений на пресс, таких как скручивания, не только не поможет убрать живот, но может даже увеличить его визуально. Он пояснил, что мышечная масса в области живота начнет расти, как и в других частях тела при силовых тренировках. Упражнения на пресс полезны, но без общего снижения уровня жира в организме результатов не будет. Ранее было рекомендовано упражнение "скалолаз", которое помогает сжигать больше калорий и работает на несколько групп мышц для избавления от жира на животе после 40 лет.

Источник и фото - lenta.ru