Фитнес-тренер объяснила выбор правильной обувь для занятий спортом

Эксперт по фитнесу Елена Соболь дала рекомендации по выбору правильной обуви для занятий спортом в интервью для журнала "Спорт-Экспресс".

Она подчеркнула важность подбора обуви в зависимости от вида тренировки: для бега необходимы кроссовки с хорошей амортизацией и поддержкой, а для занятий в зале или на групповых занятиях подойдут более легкие и гибкие модели, обеспечивающие устойчивость и дренаж влаги. Также важно обратить внимание на правильный размер обуви, чтобы избежать дискомфорта во время тренировок. Эксперт рекомендует выбирать обувь из дышащего материала с хорошей амортизацией. Кроме того, Соболь предостерегла от опасности прыжков на скакалке для людей пожилого возраста, а также для тех, у кого есть грыжи и протрузии в позвоночнике.

Источник и фото - lenta.ru