Назван лучший инвентарь для домашних тренировок

Фитнес-тренер Екатерина Наберухина поделилась с «Вечерней Москвой» своими рекомендациями по выбору инвентаря для домашних тренировок.

Она отметила, что книги могут быть использованы для обратных отжиманий, например, для работы над бицепсами. Также она упомянула, что пустые пластиковые бутылки, наполненные водой или песком, могут заменить гантели. Кроме того, стул может быть использован вместо фитнес-шара для улучшения равновесия. Наберухина также отметила, что швабра может быть полезным предметом для выполнения упражнений, таких как приседания и выпады, используя ее ручку. Она считает, что такие упражнения помогут разнообразно нагрузить различные группы мышц. Ранее фитнес-тренер Эдуард Каневский дал рекомендации по выбору фитнес-клуба, советуя обратить внимание на расположение, программы и дополнительные услуги.

Источник и фото - lenta.ru