Названы лучшие тренировки для улучшения качества сексуальной жизни

Персональный тренер Пит МакКолл поделился рекомендациями по улучшению сексуальной жизни через тренировки.

Его мнение приводит издание Men Today. МакКолл отметил, что силовые упражнения являются эффективным способом повышения сексуальной активности, поскольку способствуют увеличению уровня тестостерона. В частности, рекомендуется выполнять отжимания, приседания и скручивания. Также положительное влияние на сексуальную жизнь оказывают йога и быстрая ходьба. Эксперт также выделил упражнения Кегеля, способствующие улучшению выносливости и контролю за собой путем тренировки лобково-копчиковых мышц. Наконец, МакКолл упомянул плавание как спортивное занятие, способствующее увеличению выносливости. Ранее футболист Илья Кухарчук из волгоградского клуба "Ротор" поделился своим ритуалом перед матчами, включающим отказ от секса за два дня до игры для накопления энергии.

Источник и фото - lenta.ru