Названы самые эффективные тренировки 2025 года

Фитнес-специалист Артем Опальницкий озвучил тренировки, которые будут наиболее эффективными к 2025 году, сообщает Men Today.

Одним из главных трендов он назвал фитнес для людей старшего возраста (60+), отметив, что с увеличением числа пожилых заботящихся о своем здоровье, фитнес-индустрия начала разрабатывать специальные программы и упражнения, учитывающие особенности возраста. Еще одним популярным трендом стали HIIT-тренировки - высокоинтенсивный интервальный тренинг, включающий чередование интервалов с интенсивными и менее интенсивными нагрузками. Также востребованными станут тренировки на рабочем месте, поскольку у офисных работников не всегда хватает времени на посещение фитнес-залов. Последним трендом будет функциональный тренинг, включающий упражнения, имитирующие движения из повседневной жизни. Ранее фитнес-тренер Эдуард Каневский перечислил основные критерии, которые помогут выбрать подходящий фитнес-клуб, советуя обращать внимание на расположение клуба, программы и дополнительные услуги.

Источник и фото - lenta.ru