Раскрыт секрет тренировок в ВДВ

Журналисты издания Men Today раскрыли секрет тренировок военно-десантников (ВДВ).

По их данным, система подготовки бойцов ВДВ направлена на развитие силы, выносливости и укрепление связок. Для поступления на службу требуется выполнить минимум 20 подтягиваний и 50 отжиманий. Также необходимо пробежать стометровку за 14,1 секунды и пройти марафонскую дистанцию в 10 километров.

Бойцы также включают в свою тренировку бег на три километра за 12,3 минуты, кросс на пять километров за 24 минуты и лыжную гонку на пять километров, которую нужно преодолеть за 28 минут. Важными элементами функциональной тренировки являются отжимания на пальцах и кулаках, приседания с выпрыгиванием, хлопок над головой и скручивания на пресс.

Ранее фитнес-тренер Денис Соломин раскрыл секрет тренировок канадского актера Райана Гослинга. Отмечается, что тренировки Гослинга помогают сформировать фигуру с сильной верхней частью тела, широкими плечами и стройными ногами.

Источник и фото - lenta.ru