Тренер назвал способ добиться плоского живота | Новости MOS.NEWS
Добавить MOS.NEWS в ваши источники в Яндекс-Новости
zen-yandex

Спорт

назад

Тренер назвал способ добиться плоского живота

Тренер назвал способ добиться плоского живота
Фитнес-блогер Роман Овчаров поделился способом достижения плоского живота в интервью Men Today.

Эксперт рекомендует акцентировать тренировки на коре - крупной группе мышц позвоночника и таза. Для начала он советует выполнять скручивания с поднятыми ногами, подъемы таза и планку. Затем можно перейти к упражнению "каракатица", которое включает в себя подъем таза и приставление его к лопаткам, а также упражнение "ласточка". Ранее фитнес-эксперт Ирина Ротач предложила свой метод избавления от свисающего живота, включающий боковые скручивания и скручивания к согнутым ногам.

Источник и фото - lenta.ru

предыдущая новость
вверх
ПОМОЩЬ ОТ MOS.NEWS
Вы можете воспользоваться возможностями Медиахолдинга MOS.NEWS чтобы решить моментально любой юридический вопрос, использование данной возможности бесплатное. Добавить свой сайт

В Британии увидели признаки катастрофы в зоне СВО
Общество
24 декабря 2024 24
Ситуация в зоне спецоперации для Украины принимает катастрофические обороты.
Три человека погибли в ДТП в Подмосковье
Общество
24 декабря 2024 23
В Подмосковье произошла авария, в которой легковой автомобиль столкнулся с автобусом, в результате чего три человека пог...
В штабе Трампа назвали его приоритет по Украине
Общество
24 декабря 2024 25
Избранный президент США Дональд Трамп стремится к установлению стабильного и справедливого мира на Украине и уверен, что...
Украинский беспилотник сдетонировал возле социального объекта в российском хуторе
Общество
24 декабря 2024 25
В хуторе Шаховка Волоконовского района Белгородской области произошел взрыв дрона возле социального объекта, как сообщил...
Российские банки понизили ставки по вкладам
Общество
24 декабря 2024 22
Несколько российских банков снизили процентные ставки по некоторым сберегательным продуктам после того, как Банк России ...
В Госдуме обвинили Зеленского в газовом шантаже Европы
Общество
24 декабря 2024 19
Владимир Зеленский обвинен в использовании газового шантажа в отношении европейских стран.

Онлайн издание novostisporta.ru - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS