Врач и легкоатлетка дали советы по выбору одежды для зимней пробежки

Врач-терапевт Елена Черненко и чемпионка России по легкой атлетике Валерия Андреева делятся советами по выбору одежды для зимних пробежек в интервью для "Спорт-Экспресс".

По их рекомендациям, необходимо надевать три слоя одежды: термобелье для отвода влаги, теплый флис или синтетические материалы с флисовой подкладкой для сохранения тепла и отвода влаги, а также легкую ветровку для защиты от влаги и ветра. Важно избегать переохлаждения и перегрева, поэтому не рекомендуется использовать объемные и шерстяные вещи. Фитнес-тренер Александр Карпов предупреждает о возможных опасностях зимних пробежек, таких как риск переохлаждения дыхательных органов при низких температурах, что может привести к серьезным заболеваниям.

Источник и фото - lenta.ru