Врач назвала пользу упражнений для тазового дна для женщин

Врач по лечебной физической культуре Софья Федосова отметила положительное влияние упражнений для тазового дна на женщин.

Ее высказывание было опубликовано в «Спорт-Экспрессе». Эксперт подчеркнула, что такие упражнения способны существенно улучшить качество жизни женщин, особенно тех, кто сталкивается с проблемами, связанными с беременностью, родами и менопаузой. Она также отметила, что важно уделять особое внимание мышцам тазового дна во время беременности и после родов. Упражнения способствуют восстановлению тонуса мышц, улучшают кровообращение и могут снизить риск различных заболеваний, таких как недержание мочи и выпадение органов малого таза. Однако перед началом тренировок важно проконсультироваться с врачом при наличии хронических заболеваний. Ранее старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина выделила преимущества 15-минутных тренировок, назвав основным плюсом экономию времени и денег.

Источник и фото - lenta.ru