Диетолог объяснила причину частого посещения туалета во время стресса

Об этом сообщает Daily Mirror.

По словам специалистки, основная причина связана с изменениями в работе кишечника под воздействием стресса. У одних это проявляется частыми позывами, у других — их временным отсутствием.

Плаза также подчеркнула, что психоэмоциональное состояние влияет не только на кишечник, но и на аппетит. В стрессовых ситуациях человек может выбирать менее полезную пищу, что приводит к вздутию живота, метеоризму и дискомфорту, а также сказывается на частоте посещений туалета. «Недостаток сна, финансовые проблемы и нехватка времени способны нарушить тонкий баланс микробов, которые поддерживают пищеварение, иммунитет и даже психическое здоровье. Это, в свою очередь, влияет на способность переваривать пищу и вырабатывать вещества, улучшающие настроение, например витамины группы В», — пояснила диетолог.

Ранее диетолог Эми Голдсмит рекомендовала овсяную кашу как идеальный завтрак при запорах. По ее словам, содержащаяся в овсе растворимая и нерастворимая клетчатка создаёт оптимальные условия для нормальной работы кишечника.

Источник и фото - lenta.ru