Миф о вреде связанной с будильником привычки опровергли

Однако анестезиолог Дэвид Каллехо в беседе с изданием Vanitatis опроверг этот миф. По мнению медика, существует убеждение, будто откладывание будильника нарушает циркадные ритмы и приводит к усталости в течение дня. Однако последние исследования ученых показывают, что это не так, подчеркнул он. Врач объяснил, что если откладывать будильник лишь один раз в первые полчаса после пробуждения, это может улучшить внимательность, умственную работоспособность и снизить риск головокружения при внезапном подъеме. Он отметил, что такая стратегия будет особенно полезна для людей, которым трудно вставать по утрам. Ранее врач Марри Хорват объяснил, почему некоторые люди чувствуют усталость даже после полноценного сна, отметив возможную связь с анемией.

Источник и фото - lenta.ru