Назван один из самых вредных соков

Об опасности этого продукта она рассказала в беседе с изданием 20minutos.

По словам Эрнандес, в таком соке содержится столько же сахара, а иногда даже больше, чем в газировке. Для приготовления 200 миллилитров напитка требуется примерно три апельсина, каждый из которых содержит около 12 граммов сахара, отметила специалистка.

В качестве более полезной альтернативы она предложила есть цельный фрукт. В этом случае сахар, конечно, никуда не исчезнет, но будет усваиваться организмом значительно медленнее благодаря большому количеству клетчатки в апельсинах. В завершение Эрнандес напомнила, что даже Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничивать потребление соков.

Ранее председатель общероссийской организации «Садоводы России» Андрей Туманов рассказал, как выбрать вкусную черешню. Он посоветовал при покупке обращать внимание на цвет плодоножек.

Источник и фото - lenta.ru