Названы простые способы снизить риск падения в гололед

Падение на любую часть тела в условиях гололеда может привести к серьезным травмам, предупредил травматолог-ортопед Константин Терновой в интервью «Вечерней Москве».

Он поделился простыми способами, которые помогут снизить риск падений на льду.

По словам врача, падение на спину может вызвать переломы позвонков или черепно-мозговую травму из-за удара затылком. Падение на бок или вперед представляет опасность для лучевой и плечевой костей, а также тазобедренных суставов.

Терновой рекомендует выбирать обувь с нескользкой подошвой, избегать использования телефона во время ходьбы и следить за своей походкой. «Если вы знаете, что вам предстоит идти по льду, лучше слегка согнуть колени и убрать телефон, чтобы освободить руки для поддержания равновесия. В случае падения даже самый подготовленный спортсмен не успевает сгруппироваться», — отметил врач. Он также добавил, что в плохую погоду важно внимательно смотреть под ноги и стараться удерживать баланс.

Если избежать падения не удалось, снизить риск травм и смягчить удар могут мягкая верхняя одежда, такая как болоньевые штаны, пуховики и плотные вязаные шапки, подчеркнул Терновой.

Ранее травматолог Александр Григорьев поделился рекомендациями по безопасному катанию на зимних горках, отметив, что следует кататься только на специально оборудованных склонах.

Источник и фото - lenta.ru