Раскрыт главный враг молодости и хорошего самочувствия

Вместе с ученым, профессором Гарвардского университета Дэвидом Синклером, она рассказала изданию Yahoo Health, чем опасен недостаток движения.

Гленн назвала малоподвижность главным врагом молодости и хорошего самочувствия. По ее словам, привычка долго находиться без движения незаметно ускоряет старение не только лица и тела, но и мозга.

Синклер, в свою очередь, отметил, что исследования показывают: недостаток физической активности снижает приток крови к мозгу и может вызывать инсулинорезистентность. Кроме того, такой образ жизни повышает риск когнитивных нарушений.

Чтобы снизить эти риски, необязательно посещать спортзал, подчеркнул специалист. По его мнению, достаточно каждый день гулять и регулярно делать активные перерывы в течение рабочего дня.

Ранее диетолог Кейтлин Бил рассказала, какие напитки важны для долголетия. Среди них специалистка назвала кефир.

Источник и фото - lenta.ru