Россиянам назвали способ защититься от болезней весной

Учитывая увеличение времени, проведенного на открытом воздухе и контакт с другими людьми, повышается риск заболевания. Поэтому он советует использовать маску для тех, кто чувствует угрозу заражения. Врач отмечает, что ношение масок стало актуальным и рекомендует избегать скоплений людей, а также тщательно мыть руки перед едой. В случае появления симптомов болезни необходимо обратиться к врачу, а не заниматься самолечением, чтобы не ухудшить состояние здоровья. Врач-педиатр Елена Алексенцева также советует соблюдать режим дня для поддержания физического и психического здоровья, выделяя важность соблюдения сна и ложась спать до 23:00, чтобы поддерживать нормальный циркадный ритм организма.

Источник и фото - lenta.ru